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下斜哑铃飞鸟动作哑铃锻炼胸部下胸肌-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:15:02 阅读: 来源:多路阀厂家

健身部位:胸部

锻炼部位:下胸肌

协同锻炼:三角肌

健身器材:哑铃

动作说明 握住两个哑铃,将哑铃凳调低成下斜面。保持手臂稍微弯曲,肘部指向两侧。做哑铃飞鸟动作。不要让哑铃相碰撞。

温馨提醒 下斜的哑铃飞鸟,能让发力更容易集中在胸部下沿轮廓位置。

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