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如何告别干枯分叉护发8秘诀

发布时间:2019-11-22 14:10:35 阅读: 来源:多路阀厂家

养生之道网导读:如何告别干枯分叉?想要有一头乌黑健康的头发,当然离不开日常的养护。但是,由于烫发、直发,使得我们的发质变得越来越差。头发失去了原有的光泽,干枯、分叉随之而来。如何告别干枯分叉,想要有一头乌黑健康的头发,当然离不开日常的养护。

护发秘诀之1.吃鱼和坚果补充头发营养

研究发现,鱼和坚果中富含的蛋白质和ω-3脂肪酸有助于创造健康的头皮。绿叶蔬菜、豆类、胡萝卜等也有益于你的秀发。不要为了减肥而节食,当身体缺乏重要营养物质时,自然会出现脱发、头发干枯易断等症状。

护发秘诀之2.温水洗头

热水洗头会使头皮上的天然保护油流失,头发光泽不再。但这并不意味着你必须用冷水洗头。最好的办法是用温水洗头,加上洗发水并按摩头皮,有助于呵护你的头发。

护发秘诀之3.扎辫子要小心

女生喜欢扎马尾来展现个人风格,白领女性同样喜欢扎辫子,因为这样看起来更加干练。但是,头发扎得太紧往往是发质受损的根源。扎头发时橡皮筋不要离头皮太近,留点距离让头发“放松”,或者不要每天扎头发,时而披发更有助于头发健康。

护发秘诀之4.治疗头皮屑不要用发油

头皮屑和皮肤干燥不一样。尽管这些白色片状物漂浮到你的肩膀,会影响美观。但头皮屑并不是头皮干燥,而是头皮的皮肤轻微失调惹的祸。将发油擦到头皮只会使情况变得更糟糕。出现头皮屑过多的症状,应该去药店购买专用药水或找皮肤科医生治疗。特别需要注意的是用药水浸泡头皮后一定要彻底冲洗干净。

护发秘诀之5.用温和染发剂

头发的生长会随着我们年龄的增长而逐渐变得缓慢。这就意味着受损的头发并不会被迅速剪掉。使用染发剂等化学品时应该选择比较温和的,以避免损坏发质。

护发秘诀之6.保护头发免受太阳暴晒

多晒太阳可补钙,夏季我们会涂抹防晒霜,却往往忘记保护头发。阳光暴晒会使头发变得干枯毛糙。尤其是染过颜色的头发,在太阳最强烈的时候更应该使用遮阳伞或戴帽子防护。

护发秘诀之7.花多点时间耐心梳头

为了养护更健康的头发,所有的拖拽、刷洗行为都是不恰当的,这样会造成头发容易断裂和变干变脆。即使是毛巾过度擦拭也会损伤头发。如果你的头发已经受损那就更要使用护发素了,千万不要因为工作忙就不梳头或者随意拉扯头发。每天轻轻用梳子梳理头发打结的位置,这样新增长出来的头发才会慢慢变得健康有光泽。

护发秘诀之8.注意头发的变化

在你的头发突然发生变化,如出现易断或脱发等症状时,通常可能是身体健康出现问题的一个征兆。有些药物也可引起脱发、头发干枯打结等症状。如果你发现你的头发急剧变化,请尽快看皮肤科医生。

有益于头发的食物

有益于增加头发营养的食品头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有护发膳食

护发膳食

助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质, 能不断增加头发的数量。

豆类:大豆能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。 除此之外,甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

不益于头发的食物

不利于头发生长的因素:糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品, 如果饮食过量,都能影响头发的正常生长,容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。 心绪不宁或住在潮冷的房间里,以及神经性的紧张,不安,均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人,由于胃肠受凉,新陈代谢不调,血液循环受阻,因此,容易出现头发变细,头皮增多,掉发,断发等现象,特别是头顶的头发会越来越稀薄。 所以在寒冷的房间里长期工作的人们,应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等,以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响,在饮食方面也要注意,不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。

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