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怎样按摩可以丰胸呢《新闻》

发布时间:2020-08-28 18:21:06 阅读: 来源:多路阀厂家

养生之道网导读:怎样按摩可以丰胸呢?按摩丰胸可以说是很多女性都非常青睐的一种丰胸方法,不仅有效而且无任何毒副作用。那么怎样按摩可以丰胸呢?

夏天要到了,爱美的女孩纸都穿深V领,秀秀好身材,可是胸小的妹妹伤不起啊!穿大一点点的领的衣服,都不敢俯身,一俯身就一览无余的平,很尴尬有木有。别再说你的胸是平的了,这样按摩,效果可是很惊人的哦!丰满胸部你也可以拥有!

丰胸正确的按摩手法

1、叩击式

做出坐姿或仰卧,弯曲中指或者食指对乳房进行叩击,力度先轻后重,再由重变轻,不可过重,以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始,边围绕,边叩击,直到乳晕,不可叩击乳头,共重复5遍。

2、旋转式

刺激胸部组织,让乳房长大。把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

3、按压式

以食指、中指、无名指的指腹,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果最佳。

4、集中式

将双手放置于乳房外侧、虎口上压。掌心涂上摩亭,双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15~25次。

5、拿捏式

将摩亭均匀涂抹在乳房上。将十指张开,将双手分别放在一边乳房的底部,从底部开始慢慢向乳头方向推按,重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房的底部开始,按照顺时针的方向进行花圈按摩,重复做30次以上。

动作详解

自然托高式

Step1:吸气,双手握拳,双臂平举与肩同高,且左右打开手肘弯曲成90度瑜珈,五式让你真正感受到做女人挺好Step2:吐气,双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢,静止5秒后慢慢放松,重复8至12次。

健胸瘦臂式

Step1:双手向前伸开,手掌直立

Step2:以肩膀为中心点,手掌以画圈的方式带动手臂运动,反复画圈10次,保持自然呼吸。

提胸坚挺式

Step1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩

Step2:吐气,将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置注意:左右各完成1次为1组,每次做10组。

挺胸伸展式

Step1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平Step2:吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置注意:左右各完成1次为1组。

完美胸型式

Step1:吸气,身体直立,双脚分开与肩同宽,

双手握拳,手肘弯曲后抬高与胸部平行。

Step2:吐气,双手慢慢向前推,力量集中在胸部,然后慢慢回到Step1的位置,重复8至12次。

丰胸的穴位

天豀穴:乳头旁二寸在第四肋间隙,胸大肌外下缘,下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌;有胸外侧动、静脉分支,胸腹壁动、静脉;第四肋间动、静脉;布有第四肋间神经。

屋翳穴:在第二肋间隙,有胸大肌,胸小肌,深层为肋间内外肌;有胸肩峰动、静脉分支;布有胸前神经分支。

中府穴:腋下往上一寸半,乳头旁开二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处[解剖] 当胸大肌、胸小肌处,内侧深层为第一肋间内、外肌;上外侧有腋动静脉,胸肩峰动、静脉;布有锁骨上神经中间支,胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。

檀中穴:两乳头中间、第四条肋骨间隙。

乳根穴:乳头直下、乳房底端、第五六条肋骨之间。在第五肋间隙,胸大肌下部,深层有肋间内、外肌;有肋间动脉,胸壁浅静脉;有第五肋间神经外侧皮支,深层为肋间神经干。

肩井穴:劲椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处。即肩膀最高处。有斜方肌,深层为肩胛提肌与冈上肌;有颈横动、静脉分支;布有腋神经分支,深层上方为桡神经。

注意事项

找到所要指压的空位,以拇指内侧指关节压住穴道点,往下压的同时心里默数到6稍稍停留2~3秒,后渐渐松开。每个穴道至少需按五次才有效果。

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